Pro spánek, který opravdu podpoří tělo i mysl, hraje výběr matrace zásadní roli. Čas strávený odpočinkem zabere zhruba třetinu života, a právě tato etapa rozhoduje o tom, s jakou energií se probudíte do nového dne. Jak se tedy v široké nabídce orientovat a najít model, který vám zajistí nejen pohodlí, ale také dlouhodobou oporu páteře a kvalitní prodyšnost?
Výběr podle konstrukce a materiálu
Matrace se dnes vyrábějí v několika základních typech. Ortopedické modely s pevnou deskou se zaměřují na správné držení těla a minimalizaci rizika bolestí zad, zatímco sendvičové matrace skládají vrstvy různě pružných pěn, aby reagovaly na váhu a polohu spícího. Vrchní matrace – někdy označované jako toppery – slouží ke zvýšení komfortu stávající lůžkové sestavy. Pěnové materiály, jako je studená pěna a termoelastická paměťová pěna, nabízejí vysoce komfortní pocit, protože se dokonale přizpůsobí konturám těla. Latex se zase vyznačuje vynikající prodyšností a dlouhou životností.
Pro rodiny s dětmi se hodí speciální kolekce, které respektují nižší hmotnost i citlivější páteř. Nabídka matrace pro děti ukrývá produkty s bezpečnými, zdravotně nezávadnými pěnami, jež získaly certifikát ÖKO-TEX® Standard 100. Ten potvrzuje, že použitý materiál neobsahuje škodlivé látky a je vhodný i pro nejmenší uživatele.
Jak poznat správnou tuhost
Tuhost matrace se běžně hodnotí stupnicí od měkké přes střední až po tvrdou. Snadná rada zní: měkčí varianty jsou vhodnější pro lehčí spáče a polohy na boku, tvrdší zase pro těžší postavy a polohu na zádech či na břiše. Ideální matrace by měla vykazovat rovnoměrnou podporu celého těla, aniž by docházelo k přílišnému prohýbání páteře. Při zkoušení na prodejně proto lehněte v nejběžnější poloze a vnímejte, zda se spodní část zad nezařezává do povrchu.
Přehřívání během noci snižuje kvalitu spánku. Proto volba materiálů s otevřenou buněčnou strukturou či perforací pomáhá odvádět vlhkost a teplo. Zvláště latexové matrace nabízí přirozené odvětrávání, zatímco paměťová pěna bývá citlivější na teplotu okolí a může vyžadovat dodatečné perforace a speciální potahy.
Životnost a údržba
Kvalitní matrace by měla plnit svou funkci minimálně osm až deset let, aniž by se proležela či ztratila tuhost. Pravidelné otáčení, případně střídaní hlavy a nohou, rozkládá opotřebení rovnoměrně. Výměna potahu podle potřeby usnadní údržbu a ochrání jádro před prachem i roztoči.
Investice do dobré matrace nespočívá jen v pořizovací ceně, ale v dlouhodobé úspoře za drahé rehabilitace a léky proti bolestem zad. Cenové akce, například možnost koupit jeden model a získat druhý zdarma, případně sleva až padesát procent, mohou nabídnout lákavou příležitost, ale nenechte se unést pouze cenou. Kontrolujte vždy, z jakého materiálu je matrace vyrobena, jakými testy prošla a jestli poskytuje potřebnou oporu.
Ať už se rozhodnete pro jakýkoli typ matrace, rychlost dodávky a způsob doručení často určí spokojenost s nákupem. Někteří výrobci slibují možnost doručení po celé republice během několika dnů, což ocení zákazníci, kteří potřebují řešit proležení staré matrace bez dlouhého čekání.
Zdroj: Bazyl.cz
FAQ
Jak často by se měla matrace měnit?
Optimálně každých osm až deset let, respektive dříve, pokud se na povrchu objeví prohlubně nebo se změní tuhost jádra.
Jak vybrat správnou výšku matrace?
Vyšší modely nad 20 centimetrů obvykle nabízejí vrstvy různých pěn a lepší komfort, nižší matrace zas ušetří místo v menších ložnicích.
Lze matraci vrátit, pokud nesedí?
Mnoho prodejců nabízí zkušební lhůtu, během níž můžete matraci vyzkoušet doma a v případě nespokojenosti vrátit nebo vyměnit.
Co je důležitější – tuhost, nebo prodyšnost?
Obojí hraje roli: tuhost zajistí správnou oporu páteře, prodyšnost zase komfort a ochranu před přehřátím.
Jak poznat zdravotně nezávadný materiál?
Hledejte certifikáty jako ÖKO-TEX® Standard 100, které potvrzují testování proti škodlivým látkám.
Je potřeba matraci pravidelně otáčet?
Ano, otáčení pomáhá prodloužit životnost a rozložit opotřebení rovnoměrně.
Může matrace pomoci proti bolestem zad?
Správně zvolená tuhost i materiál dokážou minimalizovat nesprávné prolehy a podpořit správné držení páteře během spánku.