Perex: V posledních letech nabývá na významu spojení mezi exteriérem našich domovů a naším duševním zdravím. Zahrady, terasy a jiné venkovní prostory mohou hrát klíčovou roli v naší pohodě a štěstí. Jaké praktiky a techniky mohou výrazně obohatit naše venkovní prostředí a tím i naši psychiku? Tento článek se zaměří na způsoby, jakými lze zlepšit exteriér a tím podpořit svoji psychickou pohodu.
Význam zeleně a přírody
Zajímavým faktem je, že pobyt v přírodě a v zelených prostorech může snížit stres až o 30 % podle studií provedených na různých univerzitách. Zejména zahrady a okrasné terény jsou považovány za terapeutické prvky, které nám pomáhají odreagovat se od každodenních starostí. Zeleň nám nejen poskytuje klid a útočiště, ale také podporuje náš kreativní proces a zvyšuje naši produktivitu. Vytvoření vlastní zahrádky na balkoně nebo v předzahrádce může být prvním krokem k lepšímu duševnímu zdraví.
Pokud máme malou zahrádku, můžeme do ní vnést umělecké prvky, jako jsou skulptury, fontány nebo solární osvětlení, které vytváří atmosféru klidu a pohody. Každodenní pohled na takto upravený exteriér může mít pozitivní vliv na naši náladu a i naše vztahy se sousedy. Místo pouhého okna do sousedova dvora se náš pohled promění na krásný koutek klidu a harmonie, kde se můžeme každé ráno kochat květy a zpěvem ptáků.
Funkcionalita a estetika
Kromě pozitivního vlivu ukazuje životnost a funkčnost exteriéru na kvalitu našeho bydlení. Mít esteticky příjemný prostor venku znamená i větší otevřenost a pozvání pro přátele a rodinu. Stůl na terase s řadou pohodlných lehátků zpravidla přitahuje lidi, a tak se z našeho exteriéru stává místo setkání a sdílení zážitků. Takový prostor je ideální pro rodinné obědy, grilování nebo jen relaxaci po náročném dni.
Vytváření venkovních prostorů s důrazem na estetiku neznamená pouze investice do nábytku. Často stačí několik rostlin, které vnesou do našeho venkovního prostředí život. Můžeme se také zaměřit na barvy a struktury, které ladí s naším stylem. Zkrátka, harmonizace exteriéru s interiérem může přinést nejen vizuální odpočinek, ale také větší vzájemnou souhru našeho životního stylu.
Osobní prostor a duševní klid
Vytvořením osobních prostorů venku, které vyzařují klid a relaxaci, můžeme podpořit naši pohodu a duševní zdraví. Různé koutky s posezením a dekoračními prvky vybízejí k odpočinku a zamyšlení. Zavedení venkovního útulného místa vybaveného pohodlnými polštáři a dekami, kde se můžeme příjemně usadit s knihou nebo prostě naslouchat přírodě, nám pomůže odpojit se od stresu každodenního života. Tyto malé úpravy mohou znamenat velký rozdíl v našem duševním rozložení.
Ať už se rozhodneme pro minimalismus nebo naopak bohatě zdobené prostředí, důležité je zamyslet se nad tím, co v nás vyvolává příjemné pocity. Exteriér by měl být odrazem naší osobnosti a místem, kde se cítíme bezpečně a šťastně. Když se nám podaří vytvořit venkovní prostory, které odpovídají našim potřebám a přáním, pozitivní změny v našich životech se zřejmě dostaví samy.