EFT terapie, známá také jako technika emoční svobody, je fascinující spojení západní psychologie a principů čínské medicíny. Tato terapie, která se zrodila v 90. letech díky Garymu Craigovi, je dnes populární po celém světě díky své jednoduchosti a účinnosti.
EFT funguje na principu, že fyzické a emoční potíže jsou těsně spojeny s energetickými dráhami v těle, známými jako meridiány. Podle čínské medicíny je zdraví člověka závislé na plynulém průtoku energie po těchto drahách. EFT využívá jemného poklepávání prsty na specifické body na těle, které odpovídají těmto meridiánům, a to v kombinaci s verbalizací problému. Tímto způsobem se snaží o uvolnění energetických blokací a o obnovení harmonie v těle i mysli.
Terapie začíná identifikací konkrétního problému, který chceme řešit. Poté terapeut vede klienta k sérii afirmací, které jsou součástí procesu přijetí sebe sama navzdory danému problému. Následuje poklepávání prsty na určených bodech, což klient provádí zpravidla sám pod vedením terapeuta. Tyto body se obvykle nacházejí na rukou, obličeji, ale i na dalších místech těla.
TIP: Jaké je EFT terapie cena zjistíte na eft-danielavojtova.cz
Výzkumy ukazují, že EFT může být účinná v řadě případů, jako je úzkost, stres, fobie, emoční trauma a dokonce i některé fyzické bolesti. Je to způsobeno tím, že poklepávání a současné mluvení o problému pomáhají snížit emoční napětí a stresovou reakci v těle.
EFT se stala populární nejen kvůli své účinnosti, ale i proto, že je to technika, kterou si člověk může osvojit a praktikovat i samostatně doma. Je to nástroj pro sebepomoc, který poskytuje lidem větší kontrolu nad jejich emocemi a zdravím.
V závěru bych rád podotkl, že přestože EFT je široce uznávaná a má mnoho příznivců, je stále třeba ji považovat za doplněk k tradičním léčebným metodám, a ne jako jejich náhradu. V případě vážných zdravotních či psychologických problémů je vždy vhodné vyhledat odbornou pomoc.
EFT terapie je tedy zajímavým příkladem toho, jak mohou starověké moudrosti harmonicky spolupracovat s moderními psychologickými přístupy k podpoře našeho zdraví a pohody.